Descrição:

O chá de melissa é feito a partir das folhas da planta Melissa officinalis, também conhecida como erva-cidreira. Ele é apreciado há séculos por seu sabor suave e suas propriedades calmantes. Aqui estão alguns benefícios e características:

Benefícios:

Propriedades calmantes: O chá de melissa é conhecido por suas propriedades relaxantes, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e promovendo uma sensação de tranquilidade.

Auxílio digestivo: Pode ajudar a aliviar problemas digestivos leves, como cólicas, gases e indigestão, devido às suas propriedades antiespasmódicas.

Melhoria do sono: Tomar uma xícara de chá de melissa antes de dormir pode ajudar a induzir o sono e melhorar a qualidade do sono, graças às suas propriedades relaxantes.

Alívio de sintomas de resfriado: O chá de melissa pode ajudar a aliviar sintomas de resfriado, como tosse, congestão nasal e dores de cabeça leves, devido às suas propriedades expectorantes e descongestionantes.

Antioxidantes: Como muitas plantas, a melissa contém antioxidantes que podem ajudar a combater os danos dos radicais livres no corpo, contribuindo para a saúde geral.

Melhoria do humor: Alguns estudos sugerem que o chá de melissa pode ter efeitos positivos no humor, ajudando a reduzir os sintomas de depressão leve a moderada.

Redução da tensão muscular: Suas propriedades relaxantes podem ajudar a aliviar a tensão muscular, o que pode ser útil para pessoas que sofrem de dores musculares devido ao estresse ou atividade física intensa.